Come comportarsi in caso di presenza di fumo?

Cosa fare in presenza di fumo

• Rimanere all'interno degli edifici con porte e finestre chiuse;
• Evitare sforzi fisici e di svolgere attività sportiva all'aria aperta;
• Non utilizzare condizionatori con presa d'aria esterna
• Utilizzare solo condizionatori privi di presa d'aria esterna lavando frequentemente i filtri;
• Evitare di cuocere cibi se sprovvisti di cappa di aspirazione collegata all'esterno e di passare l'aspirapolvere (tali operazioni possono aumentare l'inquinamento interno);
• Tenere umidificate le vie aeree bevendo molta acqua e/o altri liquidi. Respirare attraverso un panno caldo umido può anche contribuire ad alleviare la secchezza e/o il fastidio;
• Evitare di consumare e/o somministrare cibi e bevande in aree esterne;
• Nel caso si utilizzi frutta e verdura raccolta nei propri orti:

1. Utilizzare abbondante acqua corrente e potabile per il lavaggio accurato e prolungato degli ortofrutticoli;
2. Lavare anche i frutti e le verdure che verranno sbucciate;
3. Se la superficie del frutto o dell'ortaggio è dura, procedere anche allo spazzolamento;
4. Consumare senza buccia tutti i frutti e le verdure che possono essere sbucciati;
5. Asciugare la frutta e la verdura, se necessario, con della carta tipo Scottex. Detta operazione può facilitare l'asportazione di eventuale residuo rimasto sul prodotto.

Si rammenta che la porzione ragionevole giornaliera è di 3 frutti medi al giorno (circa 450 gr/die) e di 1,5litri – 2 litri di acqua al di.

Rivolgersi al proprio medico se si hanno sintomi come il dolore toracico, costrizione toracica, mancanza di respiro o grave affaticamento soprattutto se affetti da malattie croniche polmonari e cardiache.

Gli asmatici devono seguire il loro piano di gestione dell'asma, mantenendo almeno cinque giorni di fornitura di farmaci a disposizione.